上次我po完「攏係假!你一定說過的謊」的圖之後 跟我抱怨「喝水都會胖」的人就變少了😂 可能怕被我罵吧...

澳洲大火燒數月~除了難過還能做什麼? 你能從飲食、生活中做點小改變! 1. #少肉類→生產動物食品比...

先吃蔬菜有利於血糖控制 還能增加飽足感讓你澱粉與肉類不過量 進而控制血糖與熱量 這樣的進餐方式對於糖...

以前說「乳酸堆積造成肌肉痠痛」這理論被推翻了~~~ 看看美寶營養師的分享 讓你的觀念跟上21世紀 #...

這些謊言你說過了幾個? 以前我最常聽到的是「喝水都會胖」 心中問號無限的我 後來才知道他們說的水是飲...

【糖尿病併發症好恐怖，減醣飲食可以保平安】 糖尿病常發生在肥胖的人 所以減重是第一要步 使用 #低醣...

即將滿七歲的小兒子昨晚問了我一句 🙋‍♂️「媽媽，什麼是糖尿病?」 他每天有問不完的問題，我早已見怪...

有人跟我說魔膳的湯品很棒 自己加料可以變化出好多菜色 不過要記得 想要減肥請加蔬菜類熱量比較低 如果...

【乾杯後，你的肝臟好辛苦】 由這張圖來看酒精的代謝 酒精在第一階段解毒後產生的中間產物是「乙醛」 「...

快! 低卡餐年前優惠來了 趁著年前先減個2公斤下來 過年才不會太痛苦 快來下訂!...